What´s better? Green smoothie or just vegetable juice?

So my 2nd day 100& raw just started and with your help and advice, I get less clueless about this diet every day! I didn´t know that pure juice makes detox faster what can sometimes be dangerous. Thanks a lot, with your help I´ll stay strong (although I had a nut binge yesterday in the evening -not such a good start of my October 30 day challenge...anyway, I went raw!):)

@mongodelight: Hi, na endlich ein Deutscher in Deutschland! Dachte schon, hier gibts keine rawies... Habe bisher auch keine wirklich gute deutsche Literatur darüber gefunden, geschweige denn Websites. Oder hast du Tips? Wie ich sehe, bist du auch noch nicht lange dabei, seit wann bist du 100%?
Grüße aus Bayern!